22 Aralık Cmt | Çevik Maymun Yoga

ATÖLYE 101: YOGAYA BAŞLANGIÇ (HAFTASONU)

Yogaya Başlangıç Atölyesi, güçlü bir yoga temeli sağlamak için tasarlanmış, sizi başlangıç seviyesi derslerine hazırlayacak olan, daha yavaş tempolu, bilgilendirici bir atölyedir .
Kayıtlarımız Kapanmıştır. Bir Başka Etkinlikte Görüşmek Dileği ile :)
ATÖLYE 101: YOGAYA BAŞLANGIÇ (HAFTASONU)

Saat ve Yer

22 Ara 2018 13:00 – 17:00
Çevik Maymun Yoga, Merdivenköy Mahallesi, 34732 Kadıköy/İstanbul, Türkiye

Etkinlik Hakkında

Atölye kapsamında, yoga pratiğinizi başlatmak ya da uzun süredir ara verdiğiniz pratiği yeniden kazanmak, bunun yanı sıra grup derslerinde detaylarını öğrenemediğiniz temel yoga pozlarının kavramanızı sağlamak, nefes / hareket senkronizasyonu (vinyasa) kavramlarını içselleştirmek amaçlanmaktadır. Atölye 4 saat sürecektir. Başlangıç aşaması öğrencilerine temel yoga teknikleri tanıtılacak, beden ve zihinde esneklik araştırmasına gidilecek, güçlenirken sakinleşebilmek, nefes-beden ilişkisini yeniden hatırlamak ve aynı zamanda kendi kişisel pratiğinizi oluşturmanızı kolaylaştıracaktır. Beden ve zihinde esneklikle beraber güçlenmenin detayları paylaşılacaktır.

  • Pratik ettiğiniz tüm pozları ve temel yoga bilgilerini içeren kitapçık verilecektir.
  • Atölye kapsamında sağlıklı bir uygulama geliştirebilmek ve birebir görüşebilmek için, katılımcı sayısı 5 kişi ile sınırlandırılmıştır.

Atölye Kapsamı:

• Yoga Felsefesi ve Temel Öğretiler ve Yoganın Faydaları

• Temel Nefes Teknikleri

• Isınma pozları& Güneşe Selam Detayları

• Denge ve Güç Kazandıran Ayaktaki Temel Pozlar ve Detayları

• Omurgayı Güçlendiren Temel Arkaya Eğilme Pozları

• Esnekliği Arttıran ve Sakinleştiren Temel Öne Katlanma Pozları

• Restoratif Pozlarla Rahatlama Yöntemleri

• Meditasyona Giriş

Atölye Ücreti: 150 TL 'dir. Atölyeye kaydınızı gerçekleştirmek için 50 TL ön ödeme yapmanız gerekir.

Atölye sonuna gelindiğinde, evde güvenli bir pratiğe başlamak ya da başlangıç sınıfı stüdyo derslerine katılmak için hazırlıklı olursunuz. Hadi gelin, yoga yolculuğunuza birlikte başlayalım.

Kayıtlarımız Kapanmıştır. Bir Başka Etkinlikte Görüşmek Dileği ile :)

Bu Etkinliği Paylaş