Her hafta düzenli şekilde sunduğum Yinyang yoga derslerime eğer yumuşak bir pratik ihtiyacın var ise, yeni bir anneysen ve kendine iyi gelecek bir seans arıyorsan, online olarak sunduğum ve 60 dakika süren bu ders tam sana göre olabilir.
Dersin ilk yarım saati yang dediğimiz daha hareketli ve nefesle senkronize olarak hareket ettiğimiz pozları deneyimlerken, daha sonra yin dediğimiz yerde derin esneme pratikleri ile devam ediyoruz.
Dersler nefes çalışmaları, meditasyonlar ve derin dinlenme bölümlerini de içeriyor.

Eğer hem biraz hareket edip, hem de dinlenerek gevşemek istersen, iletişim bölümünden sorularını ve taleplerini bana iletebilirsin.


 

YinYang Yoga

Yın&Yang yoga.png