ANASAYFA
GRU/ÖZEL HAMİLE YOGASI
ONLİNE HAMİLE YOGASI
ASANA 101
NE YAZDIM
BİRLİKTE PRATİK YAPALIM
KENDİ YOLCULUĞUM
İLETİŞİM
Challenges
Plans & Pricing
Daha fazla
Yoga'da Asana Pratiğinde uygulanan pozların analizleri ve açıklamaları içerir.
İÇERİK:
1 . TADASANA / DAĞ POZU
2. URDHVA HASTASANA
3. ARDHA UTTANASANA
4. UTTANASANA
5. ANJENIYASANA
6. AŞAĞI BAKAN KÖPEK (ADHO MUKHA SVANASANA)
7. PLANK
8.BHUJANGASANA (KOBRA)
9.ASHWA SANCHALANASANA
10. BİRİNCİ SAVAŞÇI
11. İKİNCİ SAVAŞÇI
12.TRIKONASANA
13. PARSVA KONASANA
14.TERS SAVAŞÇI
15.PRASARITA PADOTTANASANA
16.PARIVRITTA TRIKONASANA
17.PARIVRITTA UTTHITA PARSVA KONASANA
18.UTKATASANA
19.PARSVOTTANASANA
20.VRKSASANA (AĞAÇ POZU)
21.GARUDASANA (KARTAL POZU)
22. ARDHA CHANDRASANA (YARIM AY POZU)
23. UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA
24. BAKASANA
25. SUPTA JATHARA PARİVARTASANA
26. SHALABASANA
27. ÜÇÜNCÜ SAVAŞÇI
28. NAVASANA
29. PARSVA BAKASANA
30. PARIVRITTA UTKATASANA
31. PARIVRITTA HASTA PADANGUSTASANA
32. VASISTHASANA
33. MARICHYASANA III
34. WINDSHIELD WIPERS
35. YUKARI BAKAN KÖPEK (URDHVA MUKHA SVANASANA)
36. DHANURASANA
37. USTRASANA
38. SETUBANDHASANA
39. URDHVADHANURASANA