Meditasyon

Ara

RAHİMDEKİ BEBEKLE NASIL BAĞ KURULABİLİR?

Hamileliğinin 18. Haftasına doğru, bebeğin bedenindeki kalp atışın, karnının guruldaması gibi sesleri duymaya başladığı, 26 haftalık...

MEDİTASYONDA ÖYLE OTURMAK ZORUNDA MIYIM? Meditasyona yardımcı malzemeler ve yöntemler

Meditasyon yapmak için tamamen dik oturmak gerekli mi? Uzanmak en rahat ettiğim pozisyon ama bunun doğru olup olmadığından emin değilim....

Senin meditasyonun hangisi: Bilmeniz gereken 8 farklı meditasyon yöntemi

Meditasyon pratiği yapanları, 1970’lerin hippilerine benzetme dönemini bir kenarda bıraktığımıza göre, kendi meditasyon şeklini bulmaya...

FARKLI İNANIŞ KÜLTÜR VE GELENEKLERDE: Om Nedir?

Gündelik hayatta çoğu insan yoga denilince bir grup insanın bir araya gelerek ‘om’ diye bağırdığını düşünmekte. Kimi stüdyolarda yoga...

SAĞIM SOLUM AYDILANMA: KUNDALİNİ ENERJİSİ NEDİR?

Kundalini enerjisi, Doğu mistisizmi ve yoga felsefesinde oldukça yaygın duyabileceğiniz bedende var olduğuna inanılan pasif bir...

YAŞAM ALANINI SAKİNLEŞTİR: 6 ADIMDA DAHA STRESSİZ BİR EV

Hadi uzun bir günün ardından eve ilk adım attığınız o ana bir gidelim. Kapıdan girdiniz, kiminizi oldukça dağınık bir manzara karşılıyor...

ZITTINLA KALABİLME SANATI: MEDİTATİF GÖZLEMLEME

İnsanın arızalı olduğu nokta, sürekli mutlu olma arayışında olmasıdır derler. Sürekli gelecek kaygısıyla bir mutluluk inşasına başlarız....

Meditasyonun Altın Anahtarı: SIKILARAK AYDINLANMAK

Meditasyon yaparken çok mu sıkılıyorsun? Oturmaya başladığın an zamanın akışı yavaşlıyor mu? Ya da ‘zaten oturmak aşırı sıkıcı bir durum’...

Kirtan Nedir? Ne Değildir?

Kısaca özetlemek gerekirse, kökeni Hint kültürüne dayanan bir tür müzik türü olarak tanımlanabilir. Çoğunlukla Sanskrit dilinde belirli...

Zen Zihni, Başlangıç Zihni ve Meditasyon

Shunryu Suzuki tarafından yazılmış bir kitap olan 'Zen Zihni Başlangıç Zihnidir' kitabından yola çıkarak zen çalışmanın inceliklerini...

3 Kısa Adımda Meditasyon Köşesi Nasıl Tasarlanır?

Meditasyonda zihni sakinleştirmek, sakinleşmeye adanmış bir mekan yardımı ile çok daha kolay olacaktır. Kendi evinde, fazla alan...

NEFES GÖZLEM MEDİTASYONU (SHAMATA MEDITATION) NASIL YAPILIR?

Meditasyon, uygulama olarak kişinin zihninde olup biten ne ise onu farketmesi olarak özetlenebilir. Yani kısacası, meditasyon zihnin boş...