Doğumla uyumlanmak için bir öneri: Apana Vayu
Bir kadının doğumu için doğum öncesine dair bir çok ihtiyacı, planı ya da tercihi olur. Kimisi tamamen doğal bir doğumu hayal ederken...
top of page
Ara
- 5 Oca 2023
YOGADA NEDEN İNCİNİYOR OLABİLİRİZ?
Yoga da sakatlanmamaya yardımcı olacak, bilmemiz gereken çok önemli bir şey var! Biyomekanik! Biyomekanik özetle beden strüktürü ile...
49
- 17 Tem 2022
HANGİ YOGA MATINI SEÇMELİYİM TESTİ
İster evde kendi başınıza yoga yapıyor olun, isterseniz bir grup dersine katılıyor olun, yogada pratiğinizi destekleyecek en yakın...
153
- 17 Nis 2022
BİLİYOR MUSUNUZ? ÜST GÖVDENİZİN HAREKETLİ OLMASI NEDEN ÖNEMLİ
ÜST GÖVDENİZİ ESNETEN VE OMURGANIZI HAREKETLENDİREN 4 BASİT YOGA POZU Yaşamınızın hızı, yoğunluğu ya da keyfinizin olmamasının sizi yoga...
42
- 11 Eki 2019
Yogik uyku nedir: Yoga nidra hakkında bilmeniz gerekenler
Yoga Nidra ya da diğer bir anlamıyla “yogik uyku” bir rehber eşliğinde, sırt üstü rahat bir pozisyon alarak uygulanan bir “uykuya geçiş”...
260
- 15 Mar 2019
Senin meditasyonun hangisi: Bilmeniz gereken 8 farklı meditasyon yöntemi
Meditasyon pratiği yapanları, 1970’lerin hippilerine benzetme dönemini bir kenarda bıraktığımıza göre, kendi meditasyon şeklini bulmaya...
468
- 8 Şub 2019
DOĞAL BİR ŞİFALANMA YÖNTEMİ: HORMON YOGA TERAPİ NEDİR?
Fiziksel ve duygusal aktivitelerimizin, ilişkilerimizi yaşayış şeklimizin, iç organlarımızın davranışlarının, olaylara verdiğimiz...
118
- 24 Oca 2019
Bir meditasyon tekniği olarak mandala: 5 adımda kendi mandalanızı oluşturun
Meditasyonun zihni sakinleştirdiği düşüncesi bir yana dursun, Mandala çizmek, günümüzde meditasyon oturuşlarında kalmakta zorlanan,...
422
- 20 Ara 2018
BİR “evde yoga yolculuğu” HİKAYESİ VE HAYAT KURTARAN 6 YOGA ÖĞRETİSİ
Gündelik hayat rutininde, kendini gevşetebilmek, belki bir parça daha rahatlayabilmek adına çoğumuz farklı yollara başvuruyoruz. Kendi...
191
- 6 Ara 2018
FARKLI İNANIŞ KÜLTÜR VE GELENEKLERDE: Om Nedir?
Gündelik hayatta çoğu insan yoga denilince bir grup insanın bir araya gelerek ‘om’ diye bağırdığını düşünmekte. Kimi stüdyolarda yoga...
126
- 16 Ağu 2018
YOGA EĞİTMENİ YA DA MİMAR OLMAK, İŞTE BÜTÜN MESELE BU!
Dışarıdan bakıldığında mimarlık ve yoga arasında bir ilişki olduğunu düşünmek oldukça zor görünebilir. Ancak yıllardır edindiğim mimari...
178
- 22 Tem 2018
MUDRALAR: ELLERDEN GELEN ŞİFA
Mudra, antik hint danslarında ve seramonilerinde kullanılan ve ellerle yapılan sembolik işaretlerdir. Sanskrit dilinde ise ‘mühür’...
1.964
- 1 Tem 2018
Meditasyonun Altın Anahtarı: SIKILARAK AYDINLANMAK
Meditasyon yaparken çok mu sıkılıyorsun? Oturmaya başladığın an zamanın akışı yavaşlıyor mu? Ya da ‘zaten oturmak aşırı sıkıcı bir durum’...
804
- 21 Haz 2018
Kirtan Nedir? Ne Değildir?
Kısaca özetlemek gerekirse, kökeni Hint kültürüne dayanan bir tür müzik türü olarak tanımlanabilir. Çoğunlukla Sanskrit dilinde belirli...
1.136
- 7 Haz 2018
Ayurveda Vs Yoga
Yoga ve ayurveda arasındaki ilişkiyi çoğu zaman sorgulamamış olabiliriz. Her ne kadar ayurveda ile ilgili derin bir bilgiye sahip olmasam...
62
- 3 May 2018
GÜNEŞE SELAM (Surya Namaskar) Ne Anlatır?
Güneşe Selam kısaca tanımlamak gerekirse, yoga pratiğinde vücudu uyandırarak ısıtmaya yarayan birbirini, takip eden poz gruplarını içeren...
381
- 5 Nis 2018
BHAGAVAD GITA
Ünlü bir Hint Destanı olan Mahabharata’nın bir bölümü olarak geçen Bhagavadgita, günümüzden yaklaşık 2500 yıl önce ozan Vyasa tarafından...
681
- 23 Mar 2018
İDEAL BİR YOGA STÜDYOSU NASIL OLMALIDIR?
Yazıya başlamadan önce şunu belirtmekte fayda var. Yoga, pratiğin özü gereği, her yerde, her koşulda yapılabilecek, dışardan ziyade daha...
4.594
bottom of page