Sayfa başlığı ekle

Ara

HANGİ YOGA MATINI SEÇMELİYİM TESTİ

İster evde kendi başınıza yoga yapıyor olun, isterseniz bir grup dersine katılıyor olun, yogada pratiğinizi destekleyecek en yakın...

BİLİYOR MUSUNUZ? ÜST GÖVDENİZİN HAREKETLİ OLMASI NEDEN ÖNEMLİ

ÜST GÖVDENİZİ ESNETEN VE OMURGANIZI HAREKETLENDİREN 4 BASİT YOGA POZU Yaşamınızın hızı, yoğunluğu ya da keyfinizin olmamasının sizi yoga...

Yogik uyku nedir: Yoga nidra hakkında bilmeniz gerekenler

Yoga Nidra ya da diğer bir anlamıyla “yogik uyku” bir rehber eşliğinde, sırt üstü rahat bir pozisyon alarak uygulanan bir “uykuya geçiş”...

Senin meditasyonun hangisi: Bilmeniz gereken 8 farklı meditasyon yöntemi

Meditasyon pratiği yapanları, 1970’lerin hippilerine benzetme dönemini bir kenarda bıraktığımıza göre, kendi meditasyon şeklini bulmaya...

DOĞAL BİR ŞİFALANMA YÖNTEMİ: HORMON YOGA TERAPİ NEDİR?

Fiziksel ve duygusal aktivitelerimizin, ilişkilerimizi yaşayış şeklimizin, iç organlarımızın davranışlarının, olaylara verdiğimiz...

Bir meditasyon tekniği olarak mandala: 5 adımda kendi mandalanızı oluşturun

Meditasyonun zihni sakinleştirdiği düşüncesi bir yana dursun, Mandala çizmek, günümüzde meditasyon oturuşlarında kalmakta zorlanan,...

BİR “evde yoga yolculuğu” HİKAYESİ VE HAYAT KURTARAN 6 YOGA ÖĞRETİSİ

Gündelik hayat rutininde, kendini gevşetebilmek, belki bir parça daha rahatlayabilmek adına çoğumuz farklı yollara başvuruyoruz. Kendi...

FARKLI İNANIŞ KÜLTÜR VE GELENEKLERDE: Om Nedir?

Gündelik hayatta çoğu insan yoga denilince bir grup insanın bir araya gelerek ‘om’ diye bağırdığını düşünmekte. Kimi stüdyolarda yoga...

YOGA EĞİTMENİ YA DA MİMAR OLMAK, İŞTE BÜTÜN MESELE BU!

Dışarıdan bakıldığında mimarlık ve yoga arasında bir ilişki olduğunu düşünmek oldukça zor görünebilir. Ancak yıllardır edindiğim mimari...

MUDRALAR: ELLERDEN GELEN ŞİFA

Mudra, antik hint danslarında ve seramonilerinde kullanılan ve ellerle yapılan sembolik işaretlerdir. Sanskrit dilinde ise ‘mühür’...

Meditasyonun Altın Anahtarı: SIKILARAK AYDINLANMAK

Meditasyon yaparken çok mu sıkılıyorsun? Oturmaya başladığın an zamanın akışı yavaşlıyor mu? Ya da ‘zaten oturmak aşırı sıkıcı bir durum’...

Kirtan Nedir? Ne Değildir?

Kısaca özetlemek gerekirse, kökeni Hint kültürüne dayanan bir tür müzik türü olarak tanımlanabilir. Çoğunlukla Sanskrit dilinde belirli...

Ayurveda Vs Yoga

Yoga ve ayurveda arasındaki ilişkiyi çoğu zaman sorgulamamış olabiliriz. Her ne kadar ayurveda ile ilgili derin bir bilgiye sahip olmasam...

GÜNEŞE SELAM (Surya Namaskar) Ne Anlatır?

Güneşe Selam kısaca tanımlamak gerekirse, yoga pratiğinde vücudu uyandırarak ısıtmaya yarayan birbirini, takip eden poz gruplarını içeren...

BHAGAVAD GITA

Ünlü bir Hint Destanı olan Mahabharata’nın bir bölümü olarak geçen Bhagavadgita, günümüzden yaklaşık 2500 yıl önce ozan Vyasa tarafından...